Самостоятельная работа:

 

Тематический план для самостоятельной работы 01-15 июля 2020 г. 

 

Архив:

Тематический план для самостоятельной работы 01-30 июня 2020 г.

 Тематический план для самостоятельной работы 12-31 мая 2020 г.

Тематический план для самостоятельной работы 13-30 апреля 2020 год.

 

#тренируйсядома #спортнормажизни

 

       Рекомендуемые интернет-ресурсы для самостоятельной работы.

 Сайты:

https://www.minsport.gov.ru/ 

Министерство спорта Российской Федерации.

 

https://goodlooker.ru/trenirovka-dlya-nachinaushih.html

Тренировка для начинающих в домашних условиях для похудения: подборка упражнений + готовый план.

 

https://vaosport.ru/sport-doma

Тренируйся дома, статьи.

 

https://gol.ru/materials/3324-kak-trenirovatsa-doma-besplatno-i-po-programmam-trenirovki-ronaldu-i-zagitovoj-bessumnye-zanatia-i-p

Как тренироваться дома.

 

http://wrestlingua.com/

Вольная борьба, греко-римская борьба, спортивная борьба, бокс.

 

http://wrestlingua.com/news/25461-treniruysya-vmeste-s-chempionami-videouroki-ot-aleksandra-cherneckogo-i-oksany-livach.html

Тренируйся вместе с чемпионами: видеоуроки от Александра Чернецкого и Оксаны Ливач.

 

http://wrestlingua.com/news/25477-treniruemsja-doma-video-uroki-ot-vasilija-shuptara-i-ally-cherkasovoj.html

Тренируемся дома: видео уроки от Василия Шуптара и Аллы Черкасовой

 

https://www.stadium.ru/news/14-04-2020-treniruisya-doma-world-class-funktsionalnaya-trenirovka-deti-3-8-let-s-evstratovim-i-korolenko-video

Тренируйся дома. World Class. Функциональная тренировка. Дети 3-8 лет с Евстратовым и Короленко (видео)

 

https://bodymaster.ru/training/home/rastyazhki/rastyazhka-dlya-nachinayushchikh.html

Сайт о: Чем полезна растяжка дома для начинающих на каждый день

 

Видео:

Бокс. Тренируемся дома.Школа бокса.Средняя, ближняя дистанции

Тренировки дома. Бокс. Как правильно укреплять кисти рук. Тренировки дома

Тренируйся дома. Фдерация бокса России.

Подборка базовых упражнений в домашних условиях

Подборка упражнений для борца

Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца

Подготовительные упражнения для лыжных гонок

Описание под видео: Преподаватель физкультуры МОУ "СОШ №7" Малков Игорь Витальевич знакомит нас с имитационными упражнениями для лыжных гонок.

 

Великие борцы в истории спорта по вольной борьбе - теория

Описание под видео: Обзор ВЕЛИКИХ БОРЦОВ В ИСТОРИИ. Это вторая часть про сильнейших борцов, в первой части я рассказал про 10 из них. Но выдающихся борцов на самом деле огромное количество и про всех их в одном видео рассказать просто не возможно.

 

Кардио для начинающих для похудения без прыжков и бега

Тренируемся дома с детьми

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

Силовая тренировка ДОМА: Упражнения на все мышцы тела БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ

Фитнес для всей семьи в домашних условиях.

Тренировка для начинающих дома

25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома

Фитнес дома. Комплекс упражнений на 1 час

ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА! ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ + ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА

Тренировка дома 8-10 лет

10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

 Качаем пресс дома. Упражнения на пресс в домашних условиях | PopSport

ТОП 3 Отжиманий на МАССУ Груди (НАЧНИ НАБИРАТЬ)

Как приседать правильно. Топ 5 ошибок [Workout | Будь в форме]

Лучшая утренняя зарядка

Домашняя тренировка для детей 8-13 лет | ОФП для детей 8-13 лет | Физкультура для детей дома

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ | ФИТНЕС ДОМА

6 элементарных упражнений для коррекции осанки у подростков

Зарядка для начальной школы

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей - Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

Тренировка дома для новичков. Программа упражнений от Ольги Портновой

 

Описание видео: Если Вы хотите начать заниматься собственным телом, но боитесь, что не выдержите нагрузки тренажёрного зала, то смело начинайте заниматься по программе Ольги Портновой и вы быстро придёте в тонус и преступите уже к более серьёзным тренировкам. Эту тренировку очень удобно выполнять с утра, после пробуждения, чтобы быстрее прийти в тонус и настроиться на рабочий день. Это некая усовершенствованная форма зарядки.