Что включает в себя комплекс ГТО?

Современный комплекс ГТО включает 13 видов физических упражнений. Часть из них обязательны, часть — на выбор.

Обязательные испытания: бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров; бег на длинную дистанцию — более километра; прыжок в длину с разбега или с места; упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания); наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.

В перечень дополнительных испытаний могут входить челночный бег, смешанное передвижение, прыжок в длину с разбега, подъём туловища из положения лёжа на спине, метание спортивного снаряда весом 700 граммов, бег на лыжах и другие.

Этот список может варьироваться в зависимости от возрастной категории участников.