Неделя продвижения здорового образа жизни

Важность сна в здоровом образе жизни!

Сон — это не просто время отдыха, а основа нашего здоровья и самочувствия. Качественный сон помогает восстанавливать силы, улучшает память и концентрацию, укрепляет иммунную систему и снижает уровень стресса.

Не забывайте выделять достаточно времени для сна, чтобы чувствовать себя бодрыми и энергичными на протяжении всего дня. Заботьтесь о своем здоровье — спите крепко!