Андрей Сироткин — чемпион мира и Европы по кикбоксингу, многократный призёр Кубка мира, чемпион России и Посол ГТО от Нижегородской области — объясняет, почему разминка очень важна перед тренировками и соревнованиями.

✅В этом ролике:

🔹Как разминка снижает риск травм;

🔹Почему это ключевой элемент подготовки даже для профессионалов;

🔹На что обратить внимание, чтобы повысить эффективность тренировки.

Советы основаны на личном опыте и научном подходе. Рекомендации подойдут как начинающим физкультурникам, так и опытным спортсменам.