Какие ГТО обязательные?

Обязательные испытания в комплексе ГТО могут варьироваться в зависимости от возрастной категории участников:

бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров;

бег на длинную дистанцию — более километра;

прыжок в длину с разбега или с места;

упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания);

наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.

Для получения золотого значка ГТО достаточно выполнить четыре обязательных теста плюс несколько дополнительных с результатом, соответствующим золотому знаку.

Всего в комплексе ГТО 13 видов физических упражнений. Региональные комплексы могут включать национальные спортивные дисциплины или просто популярные в конкретной местности виды спорта.